تبادل
لینک هوشمند
چه میوه‌ای را با چه هدفی بخوریم؟
مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوخت‌وساز آنها در بدن دارد. مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می‌برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف روزانه آنها به همه افراد خانواده توصیه می‌شود.
میوه‌ها مفیدترین و طبیعی‌ترین منابع تغذیه برای بشر هستند، از این رو گنجاندن آنها در سبد غذای روزانه خانواده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. تنها نکته مهم این است که هنگام مصرف میوه‌ها توجه کافی به چگونگی مصرف، میزان و زمان مصرف آنها داشته باشیم.
محققان و کارشناسان طب سنتی و مزاج‌شناسی میوه‌ها را به چهار گروه میوه‌های شیرین، اسیدی، غیراسیدی و خنثی تقسیم‌بندی کرده‌اند و معتقدند هنگام مصرف میوه‌ها یا تهیه سالادهای میوه باید دقت کرد تا از میوه‌های هم‌گروه استفاده کرد. به‌عنوان مثال، برای تهیه سالاد میوه باید از میوه‌هایی استفاده کرد که در گروه میوه‌های شیرین قرار دارند.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: چه میوه‌ای را با چه هدفی بخوریم؟ ,
14 ماده‌ی غذایی برای راندن سموم از بدن
در این ایمیل چند ماده‌ی غذایی مفید را معرفی می‌کنیم که این سموم را از بدنتان دفع کرده و نشاط و شادابی دوباره را به شما هدیه می‌دهد. با ما همراه باشید.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: بیشتر بدانیم ( دانستنیها ) ، خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: 14 ماده‌ی غذایی برای راندن سموم از بدن ,
۱۷ماده خوراکی برای تسکین درد
احساس درد حس ناخوشایندی است که حتی بعضی مواقع باعث مختل شدن فعالیت های طبیعی و روزانه فرد می شود.
احساس درد نشانه بیماری و اختلال در عملکرد سیستم های داخلی بدن است.
بعضی از مواد غذایی را که برای تسکین دردهای مختلف به کار می رود عبارتند از:
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: ۱۷ماده خوراکی برای تسکین درد ,
با این خوراکی ها سرنوشت تان را تغییر دهید
موضوعات مرتبط: بیشتر بدانیم ( دانستنیها ) ، خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: با این خوراکی ها سرنوشت تان را تغییر دهید ,
6 فایده این نارنجی پوش، از زیبایی تا سلامتی
فرقی نمی کند هویجتان خام، پخته، رنده شده یا به صورت پوره باشد. روش های متفاوتی برای وارد کردن هویج به برنامه ی غذایی روزانه وجود دارد. این ماده ی غذایی نارنجی رنگ سرشار از خواص فوق العاده است که خدمت بزرگی به سلامتی می کند چون می تواند مشکلات بینایی، کم خونی، اسهال و غیره را برطرف کند. با ما باشید تا گلچینی از خواص فوق العاده ی هویج را با شما در میان بگذاریم.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: 6 فایده این نارنجی پوش، از زیبایی تا سلامتی ,
۱۳ ماده خوراکی برای داشتن شکم تخت
برای داشتن شکمی تخت و بدون چربی توصیه می کنیم مواد غذایی یر را در برنامه غذایی خود قرار دهید:
۱ – فلفل دلمه ای قرمز
مارگائوس جی . راتبون (Margaux J. Rathbun ) پزشک تغذیه و خالق سایت Authentic Self Wellness می گوید : این سبزی با رنگ زیبا سرشار از آنتی اکسیدان ( علی الخصوص ویتامین C و بتا کاروتن ) می باشد . علاوه بر این فلفل دلمه ای قرمز محرک سیستم گوارش بوده و متابولیسم بدن را سرعت می بخشد و به کاهش وزن اضافه کمک می کند . این ماده غذایی برای افرادی که رژیم غذایی لاغری دارند اگر که آن را بصورت خام یا بصورت معجون مصرف کنند بسیار خوب است
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: تغذیه و رژیم درمانی ، خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: ۱۳ ماده خوراکی برای داشتن شکم تخت ,
مفیدترین مواد طبیعی برای از بین بردن سموم بدن
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: مفیدترین مواد طبیعی برای از بین بردن سموم بدن ,
خواص شگفت انگیز انبه
میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.
انبه میوه‌ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت‌ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد. در زیر فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم نیز اشاره می‌کنیم.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: خواص شگفت انگیز انبه ,
خواص میوه ها با توجه به رنگ شان
میوه و سبزی - در اولین قدم این رنگ اشیا است كه شما را به طرف آن شیء جذب و یا از آن دور می‌كند.در واقع احساس آرامش،لذت ناراحتی،تنش،صلح و دوستی و ... همه و همه در پرتو رنگ‌هاست.
رنگ‌ها تمامی محیط ما و حتی خود ما را نیز تسخیر كرده‌اند و در تمام جسم جان و روح ما تاثیر گذارند.
مثلا در مورد رنگ سیب سرخ و زیبا علاوه بر لذتی كه از رنگ آن در هنگام خوردن می‌بریم و در ما احساس شادابی و نشاط ایجاد می‌كند،در خواصش نیز تاثیر فراوانی دارد.
تمامی سبزیجات و میوه‌هایی كه روزانه مصرف می‌كنید با توجه به نوع رنگشان منافع خاصی برای شما دارند.شاید تعجب كنید،اما فراموش نكنید كه رنگ‌ها بر همه وجود ما و در تمامی جوانب نفوذ دارند و این هم یك روش نفوذی آنهاست.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: خواص میوه ها با توجه به رنگ شان ,
فواید نوشیدن آب گرم و لیمو
طوری که روزتان را شروع می‌کنید خیلی مهم است. چه مادر باشید، چه یک معلم، نویسنده، یک مربی یوگا یا در کار آزاد مشغول باشید، اولین کاری که صبح‌ها انجام می‌دهید اهمیت زیادی دارد.
براساس فلسفه اورودیک، انتخاب‌هایی که برطبق برنامه روزانه‌تان می‌کنید، یا مقاومت شما را در برابر بیماری‌ها بالا می‌برد یا آن را به طور کل از بین می‌برد.
آیورودا از ما دعوت می‌کند تا با متمرکز شدن بر آداب صبحگاهی که بدن را با ریتم طبیعت هم‌تراز می‌کند، زندگی خود را تعادل بخشیده و اعتماد‌به‌نفس را درکنار نظم شخصی در خود تقویت کنیم.
ممکن است مغزتان بگوید باید ایمیل‌هایتان را چک کنید، سگتان را برای پیاده‌روی بیرون ببرید، بچه‌ها را به مدرسه برسانید، و نباید دیر سر کارتان حاضر شوید و به همین دلیل وقتی برای انجام این آداب صبحگاهی باقی نمی‌ماند.
اما، اگر قرار است فقط برای یکی از این آداب که سلامتتان را تقویت می‌کند، وقت بگذارید، این خواهد بود:
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: فواید نوشیدن آب گرم و لیمو ,
نوشیدنی هایی برای جوان ماندن
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: نوشیدنی هایی برای جوان ماندن ,
10 گیاه برای درمان دردهایتان
میلیون ها نفر از جمعیت جهان از دردهای تضعیف کننده رنج می برند. برخی افراد برای رهایی از این دردها، به مصرف داروهای گیاهی رو می آورند. بیشتر گیاهان خواص درمان کننده و کاهش دهنده درد دارند.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
۱۷ماده خوراکی برای تسکین درد
احساس درد حس ناخوشایندی است که حتی بعضی مواقع باعث مختل شدن فعالیت های طبیعی و روزانه فرد می شود.
احساس درد نشانه بیماری و اختلال در عملکرد سیستم های داخلی بدن است.
بعضی از مواد غذایی را که برای تسکین دردهای مختلف به کار می رود عبارتند از:
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: ۱۷ماده خوراکی برای تسکین درد ,
انار میوه زندگی ، ۱۰ فایده انار برای سلامتی
انار را می توان میوه زندگی نامید . بسیاری از عناصر و ویتامین هایی که بدن برای یک زندگی سالم نیاز دارد در انار یافت می شود.
با هم ۱۰ فایده اصلی خوردن انار و نقش آن در زندگی سالم را بررسی می کنیم :
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: انار میوه زندگی ، ۱۰ فایده انار برای سلامتی ,
13 راه حل خوراکی برای آن که حال تان خوب شود
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: 13 راه حل خوراکی برای آن که حال تان خوب شود ,
10 فایده هویج برای سلامتی
قرص‌های ویتامین A را فراموش کنید. این میوه نارنجی رنگ، ویتامین A مورد نیاز شما را تامین کرده و فواید بیشمار دیگری نیز برای سلامت پوست، پیشگیری از سرطان و مقابله با پیری دارد. اگر می‌خواهید بدانید چطور بیشترین استفاده را از این سبزیجات فوق‌العاده ببرید، با ما همراه باشید
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: 10 فایده هویج برای سلامتی ,
فواید روغن نارگیل برای سلامتی
فواید روغن نارگیل شامل مراقبت از مو، پوست، از بین بردن استرس، حفظ سطح کلسترول، کاهش وزن، ارتقاء وضعیت ایمنی بدن، بهبود گوارش و متابولیسم، رفع مشکلات کلیوی، بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا، دیابت، HIV و سرطان، سلامت دندان‌ها و تقویت استخوان‌ها می‌باشد. این فواید روغن نارگیل به علت وجود اسید لائوریک، کاپریک و کاپریلیک موجود در آن و خواص ضدمیکروب، ضدقارچ، ضدباکتری، آرامش‌بخش و از این قبیل است.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: فواید روغن نارگیل برای سلامتی ,
چه میوه‌ای را با چه هدفی بخوریم؟
مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوخت‌وساز آنها در بدن دارد. مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می‌برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف روزانه آنها به همه افراد خانواده توصیه می‌شود.
میوه‌ها مفیدترین و طبیعی‌ترین منابع تغذیه برای بشر هستند، از این رو گنجاندن آنها در سبد غذای روزانه خانواده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. تنها نکته مهم این است که هنگام مصرف میوه‌ها توجه کافی به چگونگی مصرف، میزان و زمان مصرف آنها داشته باشیم.
محققان و کارشناسان طب سنتی و مزاج‌شناسی میوه‌ها را به چهار گروه میوه‌های شیرین، اسیدی، غیراسیدی و خنثی تقسیم‌بندی کرده‌اند و معتقدند هنگام مصرف میوه‌ها یا تهیه سالادهای میوه باید دقت کرد تا از میوه‌های هم‌گروه استفاده کرد. به‌عنوان مثال، برای تهیه سالاد میوه باید از میوه‌هایی استفاده کرد که در گروه میوه‌های شیرین قرار دارند.
به ادامه مظلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: چه میوه‌ای را با چه هدفی بخوریم؟ ,
نکات تغذیه ای مهم که نمی دانستید!
اگر به فکر سلامت و تندرستی خود هستید بهتر است این چند نکته تغذیه‌ای را از دست ندهید.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: تغذیه و رژیم درمانی ، خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: نکات تغذیه ای مهم که نمی دانستید! ,
مفیدترین خوراکی ها!؟
کارشناسان تغذیه همواره تاکید دارند که بدن انسان به مصرف مجموعه‌ای کامل از مواد خوراکی نیاز دارد تا به لحاظ جسمی و روانی سالم بماند و به زندگی ادامه دهد.
مواد خوراکی فرآوری شده اغلب حاوی مقادیر پایینی از مواد مغذی هستند و مصرف آنها به دلیل از دست دادن بسیاری از ریزمغذی‌های حیاتی در حین عملیات فرآوری حتی می‌تواند برای بدن مضر باشد.
به گزارش سایت تخصصی ارگانیک، در این میان برخی از خوردنی‌ها هستند که می‌توانند تا حد امکان املاح و ریزمغذی‌های ضروری را به بدن برسانند که بهترین و مفیدترین آنها عبارتند از:
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: مفیدترین خوراکی ها!؟ ,
10 خاصیت لیمو شیرین
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: 10 خاصیت لیمو شیرین ,
خواص لیمو شیرین
لیموشیرین طعم شیرین دارد و منبع عالی ویتامین c، آهن و مس است...
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: خواص لیمو شیرین ,
خواص درمانی لیموترش
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: خواص درمانی لیموترش ,
چهارده خاصیت بی نظیر لیمو ترش
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: چهارده خاصیت بی نظیر لیمو ترش ,
آشنایی با خواص پرتقال
پرتقال درخت كوچكي است داراي برگهاي سبز و گلهاي سفيد پوست پرتقال نارنجي رنگ ، كمي ناصاف و میوه آن بسته به انواع مختلف شيرين و ترش ، زرد رنگ و يا قرمز مي باشد .
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: آشنایی با خواص پرتقال ,
10 سوپر میوه پاییزی !
سوپرفودها به مواد غذایی گفته می شود که دارای خواص درمانی و سلامتی زیادی هستند ، هوا در حال سرد تر شدن است و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم ، سوپرفودهای پاییزی بسیار رنگارنگ و خوشمزه هستند .
سوپرفود ، اصطلاحی است که برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند وبرای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیزموثرند. سوپرفودها ، استخوان ها را ساخته ، از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند، بینایی را بهبود بخشیده و حتی حضورذهن شما بهتر می کنند. آنها را بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید ، می توانید به صورت پیش غذا ، غذا ، دسر ، سالاد ، آبمیوه ، سوپ ، سس و .. از آنها استفاده کنید ، فراموش نکنید تا جایی که راه داشته باشد از پوست میوه ها هم استفاده کنید !
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: 10 سوپر میوه پاییزی ! ,
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
از ویتامین های لیموترش می توان درصد بالای ویتامین ث، ویتامین های گروه ب و ویتامین آ، و از املاح معدنی بی شمار و بسیار مفید آن پتاسیم، منگنز، منیزیم و ... را نام برد.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: لیمو ترش و یک دنیا خاصیت! ,
میوه ای انرژی‌زا و همه فن حریف...
ننه سرما از راه می‌رسد و دماغ‌ها قرمز می‌شوند، در عوض میوه‌ای شیرین و گس نیز از راه می‌رسد که محفل خانوادگی شب‌های طولانی پاییز و زمستان را گرمِ گرم می‌کند. شبیه گوجه‌فرنگی است، یک گوجه‌فرنگی نارنجی‌پوش. با همان پوست نازک و ظریف که وقتی گازش می‌زنید لب و لوچه را جمع می‌کند. بله خرمالو را می‌گوییم. یک میوه‌ی پاییزی پرطرفدار. مخصوص روزهای سرد. سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن. تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن و با ارزش غذایی درخشان.
اگرچه نارس آن گس است و چندان قابل خوردن نیست اما اگر صبر کنید تا حسابی برسد بسیار شیرین و خوشمزه است. با ما باشید تا بیشتر با این میوه‌ی نارنجی‌پوش آشنا شوید.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: میوه ای انرژی‌زا و همه فن حریف , , , ,
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: